Direktlänk till inlägg 28 februari 2010
Hur många är vi därute som lider av panikångest?
Jag är i allafall en av dem, har gått hos psykolog och blivit behandlad med kognitiv beteendeterapi, och visst det har hjälpt mycket men ibland så slår attackerna till, som det gjorde igår när jag var nere på Köpstan för att handla.
Gick in med betämda steg för att handla lite på Kvantum, jag går då igenom ett halvlångt promenadstråk med butiker och känner mig väl tillfreds men när jag ska ut så drabbas jag av en ganska häftig attack, svetten rinner och allt bara snurrar, är helt övertygad om att jag kommer att svimma mitt på golvet och bära mig åt, jag klarar inte av öppna ytor vid ett sådant tillfäller utan smyger mig in i en av butikerna och dess provrum.
Där blir jag sittandes i tjugo minuter med ett par jeans i handen innan jag sansat mig och tar fart mot utgången!
Väl inne i bilen så går lufte ur mig och det är som jag sprungit ett matathon och hela magen är i uppror.
Meditation, kristaller och djupandning hjälper mig, vad hjälper er?
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |||
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | |||
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | |||
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |||
|